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人生都在學做人!摘自網路文章~星雲大師有一位徒弟,台大畢業後,到夏威夷讀碩士, 又到耶魯讀博士,花了好多年的時間,終於得到博士,非常歡喜。 有一天他回來,對星雲說:「師父,我現在得到博士學位了,以後要再學習什麼呢?」星雲說:「學習做人。」 學習做人是一輩子的事,沒有辦法畢業的。星雲覺得人生,不管是士農工商、各種人等,只要學習就有進步,今天要跟大家分享需要學習的事。 第一、「學習認錯」。 人常常不肯認錯,凡事都說是別人的錯,認為自己才是對的,其實不認錯票貼就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖,甚至向兒女或是對我不好的人認錯,自己不但不會少了什麼,反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的,是一個大修行。 第二、「學習柔和」。 人的牙齒是硬的,舌頭是軟的,到了人生的最後,牙齒都掉光了,舌頭卻不會掉,所以要柔軟,人生才能長久,硬反而吃虧。心地柔軟了,是修行最大的進步。 一般形容執著的人說,你的心、你的性格很冷、很硬,像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心, 慢慢調成像野馬、像猴子的這二胎顆心,令它柔軟,人生才能活得更快樂、更長久。第三、「學習生忍」。 這世間就是忍一口氣,風平浪靜,退一步海闊天空; 忍,萬事都能消除。忍就是會處理、 會化解,用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命,有了忍,可以認清世間的好壞、善惡、是非,甚至接受它。 第四、「學習溝通」。 缺乏溝通,就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣,兩岸三地最重要的就是溝通,相互了解、相互體諒、相互幫助,大家都是龍兄虎弟,互相爭執、不溝通怎麼能西裝和平呢? 第五、「學習放下」。 人生像一只皮箱,需要用的時候提起,不用的時就把它放下,應放下的時候,卻不放下,就像拖著沉重的行李,無法自在。人生的歲月有限,認錯、尊重、包容才能讓人接受, 放下才自在啊!第六、「學習感動」。 我們看到人家得好處,要歡喜;看到好人好事,要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心,在我幾十年的歲月裡,有許多事情、語言感動了我,所以我也很努力的想辦法讓別人感動。 第七、「學習生存」。 為了生存,我要維護身體健康,身體健康不但對自襯衫己有

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換個角度 別急著說別無選擇 別以為世上只有對與錯 許多事情的答案  都不是只有一個 所以我們永遠有路可以走 裝潢 你可以找到理由難過 也一定可以找到快樂 懂得放心的人找到輕鬆 懂得遺忘的人找到自由 懂得關心的人找到朋友 室內裝潢 躲避不一定躲得過 面對不一定最難受 孤單不一定不快樂 得到不一定能長久 失去不一定不再有 轉身不一有巢氏房屋定最軟弱 

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認識精神症狀認識精神症狀可作為個人保健與情緒管理之參考就社會學的簡單分類來看,個人偏差行為類別:一. 逃避性脫序行為:1.酗酒2.自殺3.賭博二. 違法性脫序行為:1.犯罪.偏差行為少年(少年犯罪)3.賣淫 就精神醫學的分類來看,如下所示心理(精神)疾病類別:1. 器質性心理異常:失智症、失憶性疾患2. 物質濫用:酒精類(酒癮)、毒品類(毒癮)、藥物類(藥癮)、尼古丁(煙癮)3. 精神分裂症:精神分裂症、妄想症4. 情感性疾患:憂鬱症、躁鬱症(變極性疾症)5. 焦慮性疾患(精神官能症):焦慮症、恐懼症、強迫性疾患、創傷後壓力疾患6. 身體型疾患:身心症、慮病症7. 性異常:性虐待、戀童癖、扮異性癖、戀物癖8. 飲食疾患:厭食症、心因性暴食症9. 適應性疾患(適應障礙):打架、逃學10. 人格異常(反社會人格):說謊、偷竊11. 嬰兒期:、兒童期、青春期疾患:智能不足、學習障礙、自閉症、發展障礙、注意力缺失 – 過動症12. 性別認同問題:咖啡弄主觀感受極為不舒服的同性戀、變性慾13. 瞠眠障礙:失眠、早睡、嗜睡 茲舉幾種病症簡介:在輕度的精神疾病,也就是通稱的精神官能症,常見的有:焦慮症:焦慮症是一種身理或心理上所呈現出來過度的焦慮狀態。症狀包含全身:身理上(害怕、不祥預感、緊張、坐立難安、注意力不佳等)、胃腸道(口乾、吞嚥困難、上腹痛等)、呼吸系統(吸氣困難、胸口壓迫感、過度換氣等)、循環系統(心搏感、胸痛等)、泌尿生殖系統(頻尿、男性無法勃起、女性無月經或痛經)、神經肌肉系統(顫抖、針刺感、耳鳴、頭痛、暈眩、肌肉酸)、睡眠問題(失眠、做惡夢)。最常見的焦慮症有下列三種:1. 廣泛性焦慮症:這些人的生活處於經常性的緊張或莫名的擔心,即使一切事情順利仍覺得不安及焦慮。2. 畏懼症:對某些特定物體或情況有強烈的害怕感、焦慮感,例如:兒童上學畏懼症。3. 恐慌症:嚴重急性發作的焦慮狀態,發作時間不定,病人陷入極端恐慌狀態,心跳加速,心臟科的病人約有百分之十有此症。 強迫症:固態硬碟症狀主要為:重複性的思考或行為,使得個人陷入緊張而苦悶的狀態中,能自覺這些想法是無意義的,並多所抗拒,偏偏無法克制。常見的可分為:(1)強迫性思考(2)強迫性懷疑(3)強迫性衝動(4)強迫性儀式等數種。 憂鬱症:憂鬱症症狀包括情緒憂鬱、對一切事物失去興趣、失眠或嗜睡、喪失精力與自信心、自責、退縮、罪惡感、沮喪、嘆氣、易落淚、,記憶力減退、食慾不佳或過度飲食、活動力減低、自殺意念。 心身症:心身症身體上的疾病如:氣喘、換氣過度、潰殤、高血壓等,其並因直接或間接來自長期而嚴重的生活壓力所造成者。 至於,較嚴重的精神疾病,最常見的精神分裂症與躁癒症。精神分裂症:精神分裂症是以思考障礙為主的精神疾病,症患社會生活適應功能減弱。患者的特質有:核板行為、自戀行為、單純化的忘念、不求變通且乖順、幼稚情緒等。可分為(1)  注意分裂:如精神恍惚,注意力差。(2)  情感分裂:如不當的嚎哭傻笑、面具臉。(3)  思考分裂:如做事刻板、自找理由躁msata鬱症:躁鬱症是以情緒障礙為主的精神疾病,亦即一種情感性的精神疾病,可受外界的刺激而爆發。其特質,先有「憂鬱期」,然後再轉變成「狂躁期」,話多、活動多、不睡覺、興奮、情緒激昂、誇大吹牛、靈感一直來、有很多的計畫、愛管閒事但越幫越忙、虎頭蛇尾、衝突、脾氣暴躁、點子很多、想什麼做什麼、不聽勸解、意念奔馳、動個不停、說個不停、而聲音沙啞。有些患者在狂躁期會有傑出的表現,但憂鬱期則什麼都想不出來,覺得自己是廢物而想自殺,或酗酒慢性自我傷害、自我毀滅。 現代社會人應學習壓力調整以及改變落伍的精神病觀念。在傳統觀念中,精神疾病被看做是瘋子的代名詞,大家對這個病有一種莫名的恐懼。事實上在精神醫療,精神疾病除了少數及幾種外,大部分都極為輕微,且治療效果非常良好。由於落伍的現代觀念和誤解,人們視精神科為畏途和恥辱,因而延緩了治療與痊癒。

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